Имбирный пряник или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и кунжут?
- Кунжут содержит больше калорий, чем имбирный пряник. В то время как кунжут содержит 573 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Кунжут имеет больше меди, железа, кальция, фосфора, марганца, цинка, магния, витамина B1, витамина B6 и селена чем имбирный пряник.
- Кунжут обеспечивает вас на 432% большим количеством меди от суточной нормы, чем имбирный пряник.
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Seeds, sesame seeds, whole, dried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +401.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1273.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1887.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1064.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +111% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.195mg | 4.082mg | 432% |
| Железо | 2.88mg | 14.55mg | 146% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 21.773g | 117% |
| Кальций | 71mg | 975mg | 90% |
| Фосфор | 54mg | 629mg | 82% |
| Марганец | 0.683mg | 2.46mg | 77% |
| Цинк | 0.39mg | 7.75mg | 67% |
| Магний | 70mg | 351mg | 67% |
| Жиры | 16.4g | 49.67g | 51% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.791mg | 50% |
| Клетчатка | 11.8g | 47% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.79mg | 46% |
| Селен | 16.3µg | 34.4µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18.759g | 29% |
| Белки | 3.9g | 17.73g | 28% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.515mg | 17% |
| Витамин B9 | 33µg | 97µg | 16% |
| Натрий | 327mg | 11mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 6.957g | 13% |
| Калорийность | 356kcal | 573kcal | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 49.2g | 23.45g | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.247mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.05mg | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Калий | 439mg | 468mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +497% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.4% |
