Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +491.7%
Содержит больше Железо +188%
Содержит больше Магний +1066.7%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +575.4%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Медь +364.3%
Содержит больше Марганец +433.6%
Содержит больше Селен +40.5%
Содержит меньше Натрий -26%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Содержит больше Кальций +491.7%
Содержит больше Железо +188%
Содержит больше Магний +1066.7%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +575.4%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Медь +364.3%
Содержит больше Марганец +433.6%
Содержит больше Селен +40.5%
Содержит меньше Натрий -26%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B3 +84.1%
Содержит больше Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +32%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин C +3200%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.159
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B3 +84.1%
Содержит больше Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +32%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин C +3200%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.159

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Углеводы +25.8%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +54.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.8
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Углеводы +25.8%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +54.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Лимонный пирог с безе
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Лимонный пирог с безе Мнение
49.2g 39.1g Имбирный пряник
Белки 3.9g 3.8g Имбирный пряник
Жиры 16.4g 12.9g Имбирный пряник
Углеводы 49.2g 39.1g Имбирный пряник
Калорийность 356kcal 285kcal Имбирный пряник
Кальций 71mg 12mg Имбирный пряник
Железо 2.88mg 1mg Имбирный пряник
Магний 70mg 6mg Имбирный пряник
Фосфор 54mg 42mg Имбирный пряник
Калий 439mg 65mg Имбирный пряник
Натрий 327mg 242mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.39mg 0.28mg Имбирный пряник
Медь 0.195mg 0.042mg Имбирный пряник
Марганец 0.683mg 0.128mg Имбирный пряник
Селен 16.3µg 11.6µg Имбирный пряник
Витамин A 48IU 160IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 14µg 43µg Лимонный пирог с безе
Витамин C 0.1mg 3.3mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.19mg 0.118mg Имбирный пряник
Витамин B2 0.162mg 0.159mg Имбирный пряник
Витамин B3 1.738mg 0.944mg Имбирный пряник
Витамин B5 0.375mg 0.214mg Имбирный пряник
Витамин B6 0.19mg 0.027mg Имбирный пряник
Витамин B9, общий 33µg 25µg Имбирный пряник
Витамин B12 0.06µg 0.12µg Лимонный пирог с безе
Триптофан 0.047mg 0.046mg Имбирный пряник
Треонин 0.124mg 0.143mg Лимонный пирог с безе
Изолейцин 0.151mg 0.169mg Лимонный пирог с безе
Лейцин 0.279mg 0.292mg Лимонный пирог с безе
Лизин 0.131mg 0.181mg Лимонный пирог с безе
Метионин 0.08mg 0.092mg Лимонный пирог с безе
Фенилаланин 0.195mg 0.194mg Имбирный пряник
Валин 0.173mg 0.192mg Лимонный пирог с безе
Гистидин 0.087mg 0.087mg
Холестерин 32mg 53mg Имбирный пряник
Насыщенные жиры 4.122g 3.185g Лимонный пирог с безе
0.003g 0.005g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 7.124g 5.582g Имбирный пряник
Полиненасыщенные жиры 4.216g 3.331g Имбирный пряник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Лимонный пирог с безе
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Имбирный пряник
13%
Лимонный пирог с безе
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
20%
Лимонный пирог с безе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимонный пирог с безе
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.