Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Имбирный пряник и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +1320%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.1%
Содержит больше МедьМедь +4902.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +925.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +143.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35385.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1812.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +778.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.06µg 59.3µg 2468%
Медь 0.195mg 9.755mg 1062%
Витамин A 14µg 4968µg 550%
Витамин B2 0.162mg 2.755mg 199%
Витамин B5 0.375mg 7.173mg 136%
Холестерин 32mg 275mg 81%
Витамин B3 1.738mg 13.175mg 71%
Витамин B6 0.19mg 1.083mg 69%
Витамин B9 33µg 290µg 64%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 54mg 387mg 48%
Селен 16.3µg 39.7µg 43%
Цинк 0.39mg 4mg 33%
Белки 3.9g 20.36g 33%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.465g 25%
Железо 2.88mg 4.9mg 25%
Жиры 16.4g 3.63g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.479g 17%
Марганец 0.683mg 0.31mg 16%
Углеводы 49.2g 3.89g 15%
Насыщенные жиры 4.122g 1.233g 13%
Магний 70mg 18mg 12%
Калорийность 356kcal 135kcal 11%
Натрий 327mg 69mg 11%
Кальций 71mg 5mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 439mg 313mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин C 0.1mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 3.89g N/A
Витамин B1 0.19mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.047mg 0.263mg 0%
Треонин 0.124mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.91mg 0%
Лизин 0.131mg 1.607mg 0%
Метионин 0.08mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 1.084mg 0%
Валин 0.173mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +351.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1164.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Содержит больше БелкиБелки +422.1%
Содержит больше ВодаВода +152.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1387.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +806.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.