Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +72.5%
Содержит больше Магний +311.8%
Содержит больше Калий +227.6%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Содержит больше Медь +236.2%
Содержит больше Марганец +263.3%
Содержит больше Кальций +40.8%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Цинк +71.8%
Содержит больше Селен +23.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Содержит больше Железо +72.5%
Содержит больше Магний +311.8%
Содержит больше Калий +227.6%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Содержит больше Медь +236.2%
Содержит больше Марганец +263.3%
Содержит больше Кальций +40.8%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Цинк +71.8%
Содержит больше Селен +23.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +156.8%
Содержит больше Витамин A +947.9%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.3%
Содержит больше Витамин B12 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.628
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Содержит больше Витамин B6 +156.8%
Содержит больше Витамин A +947.9%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.3%
Содержит больше Витамин B12 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.628

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +51.9%
Содержит больше Углеводы +96.8%
Содержит больше Другое +38.9%
Содержит больше Белки +97.4%
Содержит больше Вода +95.4%
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Жиры +51.9%
Содержит больше Углеводы +96.8%
Содержит больше Другое +38.9%
Содержит больше Белки +97.4%
Содержит больше Вода +95.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Сладкие гренки
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Сладкие гренки Мнение
49.2g 25g Имбирный пряник
Белки 3.9g 7.7g Сладкие гренки
Жиры 16.4g 10.8g Имбирный пряник
Углеводы 49.2g 25g Имбирный пряник
Калорийность 356kcal 229kcal Имбирный пряник
Кальций 71mg 100mg Сладкие гренки
Железо 2.88mg 1.67mg Имбирный пряник
Магний 70mg 17mg Имбирный пряник
Фосфор 54mg 117mg Сладкие гренки
Калий 439mg 134mg Имбирный пряник
Натрий 327mg 479mg Имбирный пряник
Цинк 0.39mg 0.67mg Сладкие гренки
Медь 0.195mg 0.058mg Имбирный пряник
Марганец 0.683mg 0.188mg Имбирный пряник
Селен 16.3µg 20.1µg Сладкие гренки
Витамин A 48IU 503IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 14µg 124µg Сладкие гренки
Витамин C 0.1mg 0.3mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.19mg 0.204mg Сладкие гренки
Витамин B2 0.162mg 0.321mg Сладкие гренки
Витамин B3 1.738mg 1.628mg Имбирный пряник
Витамин B5 0.375mg 0.549mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.19mg 0.074mg Имбирный пряник
Витамин B9, общий 33µg 43µg Сладкие гренки
Витамин B12 0.06µg 0.31µg Сладкие гренки
Триптофан 0.047mg 0.094mg Сладкие гренки
Треонин 0.124mg 0.305mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.151mg 0.375mg Сладкие гренки
Лейцин 0.279mg 0.621mg Сладкие гренки
Лизин 0.131mg 0.413mg Сладкие гренки
Метионин 0.08mg 0.188mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.195mg 0.389mg Сладкие гренки
Валин 0.173mg 0.419mg Сладкие гренки
Гистидин 0.087mg 0.179mg Сладкие гренки
Холестерин 32mg 116mg Имбирный пряник
Насыщенные жиры 4.122g 2.723g Сладкие гренки
0.003g 0.01g Сладкие гренки
0g 0.001g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 7.124g 4.524g Имбирный пряник
Полиненасыщенные жиры 4.216g 2.594g Имбирный пряник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Сладкие гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Имбирный пряник
26%
Сладкие гренки
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
40%
Сладкие гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкие гренки
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.