Имбирный пряник или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами имбирный пряник и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник богаче чем маринованные огурцы в железе, селене, марганце, витамине B1, магнии, витамине B6, калии и меди.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает маринованные огурцы, чем имбирный пряник
- Количество насыщенных жиров в продукте маринованные огурцы ниже.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Pickles, cucumber, sour в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1808.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +886.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Натрий | 327mg | 1208mg | 38% |
| Железо | 2.88mg | 0.4mg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 0µg | 30% |
| Марганец | 0.683mg | 0.011mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.081g | 28% |
| Жиры | 16.4g | 0.2g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.052g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.003g | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 11kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 49.2g | 2.26g | 16% |
| Магний | 70mg | 4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.009mg | 14% |
| Медь | 0.195mg | 0.085mg | 12% |
| Калий | 439mg | 23mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 33µg | 1µg | 8% |
| Кальций | 71mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.038mg | 7% |
| Белки | 3.9g | 0.33g | 7% |
| Фосфор | 54mg | 14mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 1mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.2g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Витамин A | 14µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1081.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2077% |
| Содержит больше ВодаВода | +236% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5104.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
