Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.8%
Содержит больше МедьМедь +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1607.5%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +1184.5%
Содержит больше КалийКалий +203%
Содержит больше ЦинкЦинк +756.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1742.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +643.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +505.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ВодаВода +1033.6%
Содержит больше БелкиБелки +574.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +534%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Сухое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.06µg 3.25µg 133%
Фосфор 54mg 776mg 103%
Кальций 71mg 912mg 84%
Витамин B2 0.162mg 1.205mg 80%
Насыщенные жиры 4.122g 16.742g 57%
Белки 3.9g 26.32g 45%
Витамин B5 0.375mg 2.271mg 38%
Железо 2.88mg 0.47mg 30%
Марганец 0.683mg 0.04mg 28%
Витамин A 14µg 258µg 27%
Цинк 0.39mg 3.34mg 27%
Калий 439mg 1330mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.665g 24%
Холестерин 32mg 97mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Жиры 16.4g 26.71g 16%
Медь 0.195mg 0.08mg 13%
Витамин B6 0.19mg 0.302mg 9%
Витамин C 0.1mg 8.6mg 9%
Витамин B1 0.19mg 0.283mg 8%
Витамин B3 1.738mg 0.646mg 7%
Калорийность 356kcal 496kcal 7%
Витамин E 0.58mg 4%
Магний 70mg 85mg 4%
Углеводы 49.2g 38.42g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Натрий 327mg 371mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 7.924g 2%
Витамин B9 33µg 37µg 1%
Чистые углеводы 49.2g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Селен 16.3µg 16.3µg 0%
Триптофан 0.047mg 0.371mg 0%
Треонин 0.124mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.151mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.279mg 2.578mg 0%
Лизин 0.131mg 2.087mg 0%
Метионин 0.08mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 1.271mg 0%
Валин 0.173mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $2.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.