Имбирный пряник или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами имбирный пряник и съедобные грибы?
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Съедобные грибы содержит 22 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Имбирный пряник богаче железом, марганцем, магнием и селеном, но съедобные грибы богаче витамином B5, витамином B2, медью и витамином B3.
- Имбирный пряник обеспечивает на 30% больше дневной нормы железа
- Имбирный пряник имеет в 82 раз больше насыщенных жиров, чем съедобные грибы. Имбирный пряник имеет 4.122 г насыщенных жиров, в то время как съедобные грибы имеет 0.05 г.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Mushrooms, white, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1353.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +299.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.5mg | 30% |
| Марганец | 0.683mg | 0.047mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.16g | 27% |
| Жиры | 16.4g | 0.34g | 25% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 1.497mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.05g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0g | 18% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.402mg | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 22kcal | 17% |
| Углеводы | 49.2g | 3.26g | 15% |
| Магний | 70mg | 9mg | 15% |
| Медь | 0.195mg | 0.318mg | 14% |
| Натрий | 327mg | 5mg | 14% |
| Селен | 16.3µg | 9.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.607mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.081mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.104mg | 7% |
| Кальций | 71mg | 3mg | 7% |
| Фосфор | 54mg | 86mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B9 | 33µg | 17µg | 4% |
| Калий | 439mg | 318mg | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Белки | 3.9g | 3.09g | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.04µg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.2g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4723.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1409.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2535% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
