Имбирный пряник или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами имбирный пряник и эспрессо?
- Эспрессо содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Эспрессо содержит 9 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Имбирный пряник богаче железом, селеном, марганцем, медью, витамином B1 и витамином B6, но эспрессо богаче витамином B3.
- Имбирный пряник обеспечивает на 34% больше дневной нормы железа
- Эспрессо содержит меньше холестерина.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3450% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1266% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1239.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Железо | 2.88mg | 0.13mg | 34% |
| Селен | 16.3µg | 0µg | 30% |
| Марганец | 0.683mg | 0.05mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.092g | 27% |
| Жиры | 16.4g | 0.18g | 25% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.207mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.092g | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 9kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.001mg | 16% |
| Углеводы | 49.2g | 1.67g | 16% |
| Медь | 0.195mg | 0.05mg | 16% |
| Натрий | 327mg | 14mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.002mg | 14% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Калий | 439mg | 115mg | 10% |
| Белки | 3.9g | 0.12g | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 1µg | 8% |
| Фосфор | 54mg | 7mg | 7% |
| Кальций | 71mg | 2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.028mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.05mg | 3% |
| Магний | 70mg | 80mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.177mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 1.67g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9011.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2846.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +987% |
| Содержит больше ВодаВода | +249.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4482.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
