Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +197.4%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +928.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Абрикос DV% diff.
Медь 0.226mg 0.078mg 16%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин B6 0.16mg 0.054mg 8%
Магний 43mg 10mg 8%
Марганец 0.229mg 0.077mg 7%
Витамин C 5mg 10mg 6%
Холин 28.8mg 2.8mg 5%
Калий 415mg 259mg 5%
Витамин E 0.26mg 0.89mg 4%
Витамин K 0.1µg 3.3µg 3%
Железо 0.6mg 0.39mg 3%
Углеводы 17.77g 11.12g 2%
Фосфор 34mg 23mg 2%
Калорийность 80kcal 48kcal 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин B3 0.75mg 0.6mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.24mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.027g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.077g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Белки 1.82g 1.4g 1%
Цинк 0.34mg 0.2mg 1%
Жиры 0.75g 0.39g 1%
Натрий 13mg 1mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 15.77g 9.12g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 1.7g 9.24g N/A
Клетчатка 2g 2g 0%
Витамин B1 0.025mg 0.03mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.04mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.17g 0%
Триптофан 0.012mg 0.015mg 0%
Треонин 0.036mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.077mg 0%
Лизин 0.057mg 0.097mg 0%
Метионин 0.013mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.052mg 0%
Валин 0.073mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.