Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1458.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +547.1%
Содержит больше СеленСелен +3885.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0.7µg 27.9µg 49%
Цинк 0.34mg 5.3mg 45%
Белки 1.82g 21.38g 39%
Витамин B6 0.16mg 0.543mg 29%
Витамин B3 0.75mg 5.048mg 27%
Фосфор 34mg 220mg 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 0.6mg 2mg 18%
Медь 0.226mg 0.079mg 16%
Витамин B2 0.034mg 0.182mg 11%
Марганец 0.229mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.203g 1.875g 8%
Жиры 0.75g 5.36g 7%
Углеводы 17.77g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 2.354g 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Магний 43mg 25mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.075mg 4%
Калорийность 80kcal 134kcal 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Натрий 13mg 55mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 415mg 375mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.189g 0%
Триптофан 0.012mg 0.262mg 0%
Треонин 0.036mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.074mg 2.011mg 0%
Лизин 0.057mg 2.247mg 0%
Метионин 0.013mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.931mg 0%
Валин 0.073mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше БелкиБелки +1074.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +614.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.