Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Бруност

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +472.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.8%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +239.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1205.9%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3964.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1550.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.813mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +487%
Содержит больше БелкиБелки +430.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3834.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140%
Содержит больше ДругоеДругое +516.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5016.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь обыкновенный Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Бруност Мнение
Калорийность 80kcal 466kcal Бруност
Белки 1.82g 9.65g Бруност
Жиры 0.75g 29.51g Бруност
Витамин C 5mg 0mg Имбирь обыкновенный
15.77g 42.65g Бруност
Углеводы 17.77g 42.65g Бруност
Холестерин 0mg 94mg Имбирь обыкновенный
Магний 43mg 70mg Бруност
Кальций 16mg 400mg Бруност
Калий 415mg 1409mg Бруност
Железо 0.6mg 0.52mg Имбирь обыкновенный
Сахар 1.7g Бруност
Клетчатка 2g 0g Имбирь обыкновенный
Медь 0.226mg 0.08mg Имбирь обыкновенный
Цинк 0.34mg 1.14mg Бруност
Фосфор 34mg 444mg Бруност
Натрий 13mg 600mg Имбирь обыкновенный
Витамин A 0IU 1113IU Бруност
Витамин A 0µg 334µg Бруност
Витамин E 0.26mg Имбирь обыкновенный
Марганец 0.229mg 0.04mg Имбирь обыкновенный
Селен 0.7µg 14.5µg Бруност
Витамин B1 0.025mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.034mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.75mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 0.203mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.16mg 0.271mg Бруност
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Витамин K 0.1µg Имбирь обыкновенный
Витамин B9 11µg 5µg Имбирь обыкновенный
Холин 28.8mg Имбирь обыкновенный
Насыщенные жиры 0.203g 19.16g Имбирь обыкновенный
Мононенасыщенные жиры 0.154g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.938g Бруност
Триптофан 0.012mg 0.135mg Бруност
Треонин 0.036mg 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.051mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.074mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.057mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.013mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.045mg 0.54mg Бруност
Валин 0.073mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.03mg 0.293mg Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь обыкновенный Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь обыкновенный
81%
Бруност
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь обыкновенный
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 587mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.