Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Каштан

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25.6%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше МедьМедь +108.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.2%
Содержит больше МарганецМарганец +272.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +434%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.731mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Каштан DV% diff.
Медь 0.226mg 0.472mg 27%
Марганец 0.229mg 0.854mg 27%
Витамин C 5mg 26.7mg 24%
Железо 0.6mg 1.73mg 14%
Витамин B1 0.025mg 0.148mg 10%
Фосфор 34mg 99mg 9%
Калий 415mg 715mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B9 11µg 38µg 7%
Витамин B6 0.16mg 0.233mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B2 0.034mg 0.104mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.545g 3%
Калорийность 80kcal 131kcal 3%
Углеводы 17.77g 27.76g 3%
Кальций 16mg 46mg 3%
Магний 43mg 54mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.316mg 2%
Цинк 0.34mg 0.25mg 1%
Жиры 0.75g 1.38g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.476g 1%
Селен 0.7µg 1%
Натрий 13mg 27mg 1%
Белки 1.82g 2g 0%
Чистые углеводы 15.77g 27.76g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 0.75mg 0.731mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.26g 0%
Триптофан 0.012mg 0.022mg 0%
Треонин 0.036mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.118mg 0%
Лизин 0.057mg 0.118mg 0%
Метионин 0.013mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.084mg 0%
Валин 0.073mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~2g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.