Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше МагнийМагний +202.3%
Содержит больше КальцийКальций +431.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515%
Содержит больше МедьМедь +234.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1703.9%
Содержит больше СеленСелен +414.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Макадамия DV% diff.
Марганец 0.229mg 4.131mg 170%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 58.877g 147%
Жиры 0.75g 75.77g 115%
Витамин B1 0.025mg 1.195mg 98%
Медь 0.226mg 0.756mg 59%
Насыщенные жиры 0.203g 12.061g 54%
Железо 0.6mg 3.69mg 39%
Калорийность 80kcal 718kcal 32%
Клетчатка 2g 8.6g 26%
Фосфор 34mg 188mg 22%
Магний 43mg 130mg 21%
Белки 1.82g 7.91g 12%
Витамин B5 0.203mg 0.758mg 11%
Витамин B3 0.75mg 2.473mg 11%
Витамин B2 0.034mg 0.162mg 10%
Витамин B6 0.16mg 0.275mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.502g 9%
Цинк 0.34mg 1.3mg 9%
Кальций 16mg 85mg 7%
Холин 28.8mg 5%
Селен 0.7µg 3.6µg 5%
Витамин C 5mg 1.2mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.54mg 2%
Калий 415mg 368mg 1%
Углеводы 17.77g 13.82g 1%
Чистые углеводы 15.77g 5.22g N/A
Сахар 1.7g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 13mg 5mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.067mg 0%
Треонин 0.036mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.602mg 0%
Лизин 0.057mg 0.018mg 0%
Метионин 0.013mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.665mg 0%
Валин 0.073mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ВодаВода +5700.7%
Содержит больше БелкиБелки +334.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10002.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38131.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.