Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Микижа

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Микижа

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1981.8%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.7%
Содержит больше СеленСелен +3271.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +721.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 0.7µg 23.6µg 42%
Белки 1.82g 19.94g 36%
Витамин B3 0.75mg 5.567mg 30%
Витамин B5 0.203mg 1.667mg 29%
Фосфор 34mg 226mg 27%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Медь 0.226mg 0.046mg 20%
Витамин E 0.26mg 2.34mg 14%
Витамин B6 0.16mg 0.34mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.507g 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Марганец 0.229mg 0.011mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Жиры 0.75g 6.18g 8%
Витамин B1 0.025mg 0.12mg 8%
Холин 28.8mg 65mg 7%
Углеводы 17.77g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.203g 1.383g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 1.979g 5%
Железо 0.6mg 0.31mg 4%
Магний 43mg 25mg 4%
Витамин B2 0.034mg 0.09mg 4%
Калорийность 80kcal 141kcal 3%
Натрий 13mg 51mg 2%
Витамин C 5mg 2.9mg 2%
Цинк 0.34mg 0.45mg 1%
Калий 415mg 377mg 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 0g N/A
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.012mg 0.234mg 0%
Треонин 0.036mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.696mg 0%
Лизин 0.057mg 1.916mg 0%
Метионин 0.013mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.815mg 0%
Валин 0.073mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +862.5%
Содержит больше БелкиБелки +995.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +724%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1185.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.