Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +366.3%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14.5%
Содержит больше МагнийМагний +181.4%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0.1µg 66µg 55%
Витамин B9 11µg 180µg 42%
Железо 0.6mg 2.85mg 28%
Магний 43mg 121mg 19%
Кальций 16mg 168mg 15%
Витамин B6 0.16mg 0.002mg 12%
Медь 0.226mg 0.13mg 11%
Натрий 13mg 233mg 10%
Калий 415mg 89mg 10%
Витамин B5 0.203mg 0.642mg 9%
Витамин B2 0.034mg 0.15mg 9%
Цинк 0.34mg 1.23mg 8%
Витамин E 0.26mg 0.87mg 4%
Клетчатка 2g 1.3g 3%
Углеводы 17.77g 9.57g 3%
Холин 28.8mg 12.8mg 3%
Витамин B3 0.75mg 0.47mg 2%
Калорийность 80kcal 43kcal 2%
Витамин B1 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин C 5mg 3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.047g 1%
Марганец 0.229mg 0.2mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Фосфор 34mg 42mg 1%
Белки 1.82g 1.68g 0%
Жиры 0.75g 0.56g 0%
Чистые углеводы 15.77g 8.27g N/A
Сахар 1.7g 0.6g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.247g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.098g 0%
Триптофан 0.012mg 0.048mg 0%
Треонин 0.036mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.083mg 0%
Лизин 0.057mg 0.082mg 0%
Метионин 0.013mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.043mg 0%
Валин 0.073mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%
Содержит больше ДругоеДругое +758.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.