Имбирь обыкновенный или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами имбирь обыкновенный и рыбий жир сельдь
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, рыбий жир сельдь содержит только 902 калорий.
- Имбирь обыкновенный содержит больше меди, витамина B6, калия, магния, марганца и клетчатки, но рыбий жир сельдь содержит больше витамина A и витамина D.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% выше, чем имбирь обыкновенный.
- Количество насыщенных жиров в продукте имбирь обыкновенный ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ginger root, raw и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Жиры | 0.75g | 100g | 153% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 22.541g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 46.711g | 116% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 22.608g | 102% |
| Калорийность | 80kcal | 902kcal | 41% |
| Медь | 0.226mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0mg | 12% |
| Калий | 415mg | 0mg | 12% |
| Марганец | 0.229mg | 0mg | 10% |
| Магний | 43mg | 0mg | 10% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Железо | 0.6mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 17.77g | 0g | 6% |
| Витамин C | 5mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 34mg | 0mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.75mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.82g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.34mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Кальций | 16mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 13mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30231.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14537% |
