Имбирь обыкновенный или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирь обыкновенный и яблочный пирог?
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем имбирь обыкновенный. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, имбирь обыкновенный содержит только 80 калорий.
- Имбирь обыкновенный содержит больше меди, калия, витамина B6 и магния, однако яблочный пирог богаче витамином B2, витамином B1, железом и полиненасыщенными жирами.
- Имбирь обыкновенный обеспечивает вас на 20% большим количеством меди от суточной нормы, чем яблочный пирог.
- Имбирь обыкновенный содержит в 6 раз больше калия, чем яблочный пирог, В то время как имбирь обыкновенный содержит 415 мг калия, яблочный пирог содержит только 65 мг.
- Имбирь обыкновенный имеет меньше насыщенных жиров.
- Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс (10), чем яблочный пирог (41).
Ginger root, raw и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +538.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.226mg | 0.046mg | 20% |
| Жиры | 0.75g | 11g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 3.797g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 2.198g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 4.388g | 11% |
| Натрий | 13mg | 266mg | 11% |
| Калий | 415mg | 65mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.134mg | 9% |
| Магний | 43mg | 7mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.038mg | 9% |
| Калорийность | 80kcal | 237kcal | 8% |
| Железо | 0.6mg | 1.21mg | 8% |
| Углеводы | 17.77g | 34g | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 1.123mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Цинк | 0.34mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.119mg | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Витамин C | 5mg | 3.2mg | 2% |
| Марганец | 0.229mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
| Фосфор | 34mg | 24mg | 1% |
| Белки | 1.82g | 1.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.074mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2749.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1327.3% |
