Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше МедьМедь +13.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше СеленСелен +52.8%
Содержит больше КальцийКальций +1578.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1660%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +577.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Бисквит DV% diff.
Витамин B6 0.616mg 0.035mg 45%
Белки 28.55g 7g 43%
Витамин B3 9.573mg 2.949mg 41%
Витамин B12 1.02µg 0.08µg 39%
Холестерин 109mg 3mg 35%
Витамин B1 0.045mg 0.356mg 26%
Железо 1.09mg 2.9mg 23%
Кальций 14mg 235mg 22%
Натрий 103mg 580mg 21%
Селен 29.8µg 19.5µg 19%
Цинк 2.48mg 0.54mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Марганец 0.014mg 0.378mg 16%
Углеводы 0.06g 44.6g 15%
Жиры 7.39g 16.3g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 4.163g 14%
Витамин B5 0.948mg 0.285mg 13%
Витамин B9 9µg 61µg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 6.93g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 4.324g 10%
Калорийность 189kcal 353kcal 8%
Фосфор 223mg 164mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 239mg 121mg 3%
Магний 30mg 18mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B2 0.281mg 0.31mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин A 12µg 1%
Медь 0.093mg 0.082mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.06g 43.1g N/A
Сахар 0g 2.18g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.087mg 0%
Треонин 1.004mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.514mg 0%
Лизин 2.282mg 0.226mg 0%
Метионин 0.724mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.347mg 0%
Валин 0.902mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.161mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +307.9%
Содержит больше ВодаВода +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.