Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Брискет

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +122.9%
Содержит меньше Натрий -53.4%
Содержит больше Цинк +169.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +122.9%
Содержит меньше Натрий -53.4%
Содержит больше Цинк +169.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6 +118.4%
Содержит больше Витамин E +628.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +107.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6 +118.4%
Содержит больше Витамин E +628.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +107.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +71.4%
Содержит больше Жиры +149.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.82
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +71.4%
Содержит больше Жиры +149.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.7%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Брискет
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Брискет Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 28.82g Брискет
Жиры 7.39g 18.42g Брискет
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 289kcal Брискет
Кальций 14mg 16mg Брискет
Железо 1.09mg 2.43mg Брискет
Магний 30mg 19mg Индейка
Фосфор 223mg 175mg Индейка
Калий 239mg 232mg Индейка
Натрий 103mg 48mg Брискет
Цинк 2.48mg 6.69mg Брискет
Медь 0.093mg 0.1mg Брискет
Марганец 0.014mg 0.01mg Индейка
Селен 29.8µg 27.1µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.51mg Брискет
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.059mg Брискет
Витамин B2 0.281mg 0.171mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 4.087mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.568mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.282mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 1.02µg 2.12µg Брискет
Витамин K 0µg 1.8µg Брискет
Триптофан 0.291mg 0.181mg Индейка
Треонин 1.004mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 0.796mg 1.253mg Брискет
Лейцин 1.925mg 2.192mg Брискет
Лизин 2.282mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.724mg 0.717mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 1.088mg Брискет
Валин 0.902mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.749mg 0.879mg Брискет
Холестерин 109mg 106mg Брискет
Транс-жиры 0.101g Брискет
Насыщенные жиры 2.155g 7.305g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 7.934g Брискет
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.681g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
43%
Брискет
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.