Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет
  5. Сравнить
  6. Брискет vs. Пастрома

Сравнить продукты Брискет и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2.5% 2.4% 3% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +789.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Пастрома Мнение
Калорийность 289kcal 147kcal Брискет
Белки 28.82g 21.8g Брискет
Жиры 18.42g 5.82g Брискет
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
0g 0.36g Пастрома
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Холестерин 106mg 68mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Магний 19mg 17mg Брискет
Кальций 16mg 10mg Брискет
Калий 232mg 210mg Брискет
Железо 2.43mg 2.22mg Брискет
Сахар 0g 0.1g Брискет
Медь 0.1mg 0.091mg Брискет
Цинк 6.69mg 4.98mg Брискет
Фосфор 175mg 175mg
Натрий 48mg 1078mg Брискет
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.51mg 0.12mg Брискет
Витамин D 0.1µg Пастрома
Марганец 0.01mg 0.027mg Пастрома
Селен 27.1µg 17.7µg Брискет
Витамин B1 0.059mg 0.052mg Брискет
Витамин B2 0.171mg 0.161mg Брискет
Витамин B3 4.087mg 4.26mg Пастрома
Витамин B5 0.568mg 0.265mg Брискет
Витамин B6 0.282mg 0.221mg Брискет
Витамин B12 2.12µg 1.87µg Брискет
Витамин K 1.8µg 0.7µg Брискет
Витамин B9 9µg 6µg Брискет
Холин 109.8mg 81.6mg Брискет
Насыщенные жиры 7.305g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 7.934g 2.118g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.145g Брискет
Триптофан 0.181mg 0.141mg Брискет
Треонин 1.101mg 0.857mg Брискет
Изолейцин 1.253mg 0.976mg Брискет
Лейцин 2.192mg 1.706mg Брискет
Лизин 2.328mg 1.812mg Брискет
Метионин 0.717mg 0.558mg Брискет
Фенилаланин 1.088mg 0.847mg Брискет
Валин 1.367mg 1.065mg Брискет
Гистидин 0.879mg 0.684mg Брискет
Фруктоза 0.01g Пастрома

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Брискет
Брискет vs Короткие ребра
Короткие ребра
Брискет
Брискет vs Солонина
Солонина
Короткие ребра
Короткие ребра vs Солонина
Солонина
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Брискет
38%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
58%
Брискет
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.624g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1030mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет
Гликемический индекс продукта Брискет ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет
Брискет дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брискет
Продукт Брискет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брискет
Продукт Брискет более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.