Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Солонина

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +21%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +58.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Солонина DV% diff.
Натрий 48mg 973mg 40%
Белки 28.82g 18.17g 21%
Витамин B12 2.12µg 1.63µg 20%
Цинк 6.69mg 4.58mg 19%
Селен 27.1µg 32.8µg 10%
Железо 2.43mg 1.86mg 7%
Витамин B3 4.087mg 3.03mg 7%
Фосфор 175mg 125mg 7%
Холин 109.8mg 69.2mg 7%
Медь 0.1mg 0.154mg 6%
Витамин B6 0.282mg 0.23mg 4%
Насыщенные жиры 7.305g 6.34g 4%
Калий 232mg 145mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.026mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 9.22g 3%
Витамин B5 0.568mg 0.42mg 3%
Холестерин 106mg 98mg 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.16mg 2%
Калорийность 289kcal 251kcal 2%
Марганец 0.01mg 0.022mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Жиры 18.42g 18.98g 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Витамин B2 0.171mg 0.17mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.67g 0%
Триптофан 0.181mg 0.119mg 0%
Треонин 1.101mg 0.726mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0.827mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.445mg 0%
Лизин 2.328mg 1.536mg 0%
Метионин 0.717mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.718mg 0%
Валин 1.367mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +825%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.