Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Горчица

Сравнить продукты Индейка и Горчица

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +57.2%
Содержит больше МедьМедь +25.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2914.3%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1594.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +780%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +290.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +663.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9616.7%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +602.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Горчица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Горчица DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.565mg 56%
Белки 28.55g 3.74g 50%
Натрий 103mg 1104mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Витамин B6 0.616mg 0.07mg 42%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Марганец 0.014mg 0.422mg 18%
Цинк 2.48mg 0.64mg 17%
Витамин B2 0.281mg 0.07mg 16%
Клетчатка 0g 4g 16%
Фосфор 223mg 108mg 16%
Витамин B5 0.948mg 0.254mg 14%
Холин 87.4mg 22.4mg 12%
Витамин B1 0.045mg 0.177mg 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0.214g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.774g 9%
Железо 1.09mg 1.61mg 7%
Селен 29.8µg 33.5µg 7%
Калорийность 189kcal 60kcal 6%
Жиры 7.39g 3.34g 6%
Кальций 14mg 63mg 5%
Магний 30mg 48mg 4%
Калий 239mg 152mg 3%
Углеводы 0.06g 5.83g 2%
Витамин E 0.07mg 0.36mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Медь 0.093mg 0.074mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 2.182g 1%
Витамин A 12µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.06g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.101g 0.009g N/A
Триптофан 0.291mg 0.009mg 0%
Треонин 1.004mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.292mg 0%
Лизин 2.282mg 0.264mg 0%
Метионин 0.724mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.161mg 0%
Валин 0.902mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1001mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.941g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.