Сравнить продукты Индейка и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +508.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167% |
| Содержит больше МедьМедь | +1605.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +750.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +657.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +988.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1460.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +782.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2126.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 654kcal |
|
| Белки | 28.55g | 15.23g |
|
| Жиры | 7.39g | 65.21g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 0.06g | 7.01g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 13.71g |
|
| Холестерин | 109mg | 0mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 158mg |
|
| Кальций | 14mg | 98mg |
|
| Калий | 239mg | 441mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2.91mg |
|
| Сахар | 0g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Медь | 0.093mg | 1.586mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 3.09mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 223mg | 346mg |
|
| Натрий | 103mg | 2mg |
|
| Витамин A | 39IU | 20IU |
|
| Витамин A | 12µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 3.414mg |
|
| Селен | 29.8µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.537mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 98µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg | 39.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 6.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 47.174g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.596mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.625mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.17mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.236mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.711mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.753mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.391mg |
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах