Индейка или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами индейка и жевательные конфеты
- Индейка содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. Индейка содержит 189 калорий, в то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий.
- Индейка богаче чем жевательные конфеты в витамине B3, селене, витамине B6, витамине B12, фосфоре, цинке, витамине B2, витамине B5 и холине.
- Индейка обеспечивает вас на 60% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем жевательные конфеты.
- Жевательные конфеты содержит меньше холестерина.
- Индейка имеет более низкий гликемический индекс, чем жевательные конфеты.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +545.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5475% |
| Содержит больше СеленСелен | +2609.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2454.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119562.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.008mg | 60% |
| Белки | 28.55g | 0g | 57% |
| Селен | 29.8µg | 1.1µg | 52% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.004mg | 47% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Углеводы | 0.06g | 93.55g | 31% |
| Фосфор | 223mg | 4mg | 31% |
| Цинк | 2.48mg | 0.05mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.011mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.009mg | 19% |
| Холин | 87.4mg | 0mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0g | 14% |
| Железо | 1.09mg | 0.13mg | 12% |
| Жиры | 7.39g | 0.05g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0g | 10% |
| Калорийность | 189kcal | 375kcal | 9% |
| Медь | 0.093mg | 0.028mg | 7% |
| Магний | 30mg | 2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0g | 7% |
| Калий | 239mg | 37mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 103mg | 50mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.035mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 70g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14680% |
| Содержит больше ВодаВода | +908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155816.7% |
