Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Индейка и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +629.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.9%
Содержит больше СеленСелен +4157.1%
Содержит больше МагнийМагний +43.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше МедьМедь +143%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1535.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1176.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +203.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.75mg 55%
Селен 29.8µg 0.7µg 53%
Белки 28.55g 1.82g 53%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Витамин B6 0.616mg 0.16mg 35%
Фосфор 223mg 34mg 27%
Витамин B2 0.281mg 0.034mg 19%
Цинк 2.48mg 0.34mg 19%
Медь 0.093mg 0.226mg 15%
Витамин B5 0.948mg 0.203mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.154g 13%
Холин 87.4mg 28.8mg 11%
Жиры 7.39g 0.75g 10%
Марганец 0.014mg 0.229mg 9%
Насыщенные жиры 2.155g 0.203g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Углеводы 0.06g 17.77g 6%
Железо 1.09mg 0.6mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.154g 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Калорийность 189kcal 80kcal 5%
Калий 239mg 415mg 5%
Натрий 103mg 13mg 4%
Магний 30mg 43mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.025mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин E 0.07mg 0.26mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 15.77g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0.012mg 0%
Треонин 1.004mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.074mg 0%
Лизин 2.282mg 0.057mg 0%
Метионин 0.724mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.045mg 0%
Валин 0.902mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1468.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +885.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29516.7%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1276%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.