Сравнить продукты Индейка и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1393.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1807.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1386.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +964.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +521.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1024% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1741% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1235.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4638.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1882.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3419% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9353.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1758.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.52mg | 57% |
| Белки | 28.55g | 1.44g | 54% |
| Селен | 29.8µg | 2.8µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.013mg | 46% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Железо | 1.09mg | 3.74mg | 33% |
| Фосфор | 223mg | 15mg | 30% |
| Цинк | 2.48mg | 0.13mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.025mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.071mg | 18% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.114g | 13% |
| Жиры | 7.39g | 0.21g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.033g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.028g | 7% |
| Калорийность | 189kcal | 50kcal | 7% |
| Калий | 239mg | 16mg | 7% |
| Кальций | 14mg | 87mg | 7% |
| Медь | 0.093mg | 0.04mg | 6% |
| Магний | 30mg | 5mg | 6% |
| Натрий | 103mg | 6mg | 4% |
| Углеводы | 0.06g | 10.52g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.055mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.03g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.033mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
4%
Итоговая оценка минералов
46%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.122g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины