Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Клубника

Сравнить продукты Индейка и Клубника

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +56.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.9%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +829.2%
Содержит больше СеленСелен +7350%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +2657.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2380.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +658.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1210.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +4161.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2363.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12700%
Содержит больше ВодаВода +43.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6055.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1267.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Клубника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Витамин B3 9.573mg 0.386mg 57%
Белки 28.55g 0.67g 56%
Селен 29.8µg 0.4µg 53%
Витамин B6 0.616mg 0.047mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 24mg 28%
Цинк 2.48mg 0.14mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.022mg 20%
Витамин B5 0.948mg 0.125mg 16%
Марганец 0.014mg 0.386mg 16%
Холин 87.4mg 5.7mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.155g 13%
Жиры 7.39g 0.3g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0.015g 10%
Железо 1.09mg 0.41mg 9%
Калорийность 189kcal 32kcal 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.043g 7%
Медь 0.093mg 0.048mg 5%
Натрий 103mg 1mg 4%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Углеводы 0.06g 7.68g 3%
Калий 239mg 153mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.024mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 5.68g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 0g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0.008mg 0%
Треонин 1.004mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.034mg 0%
Лизин 2.282mg 0.026mg 0%
Метионин 0.724mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.019mg 0%
Валин 0.902mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
20%
Клубника
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.