Сравнить продукты Индейка и Кокос
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +125.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
Содержит больше СеленСелен | +195% |
Содержит больше КалийКалий | +49% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.9% |
Содержит больше МедьМедь | +367.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1305% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1672.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1040.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +622.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +757.4% |
Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +353.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +25283.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 2.155g | 29.698g | 125% |
Марганец | 0.014mg | 1.5mg | 65% |
Витамин B3 | 9.573mg | 0.54mg | 56% |
Белки | 28.55g | 3.33g | 50% |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.054mg | 43% |
Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
Жиры | 7.39g | 33.49g | 40% |
Медь | 0.093mg | 0.435mg | 38% |
Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
Селен | 29.8µg | 10.1µg | 36% |
Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.02mg | 20% |
Железо | 1.09mg | 2.43mg | 17% |
Фосфор | 223mg | 113mg | 16% |
Холин | 87.4mg | 12.1mg | 14% |
Цинк | 2.48mg | 1.1mg | 13% |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.3mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.366g | 12% |
Калорийность | 189kcal | 354kcal | 8% |
Углеводы | 0.06g | 15.23g | 5% |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
Натрий | 103mg | 20mg | 4% |
Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 1.425g | 3% |
Калий | 239mg | 356mg | 3% |
Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.066mg | 2% |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
Витамин E | 0.07mg | 0.24mg | 1% |
Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 0.06g | 6.23g | N/A |
Магний | 30mg | 32mg | 0% |
Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
Сахар | 0g | 6.23g | N/A |
Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
Триптофан | 0.291mg | 0.039mg | 0% |
Треонин | 1.004mg | 0.121mg | 0% |
Изолейцин | 0.796mg | 0.131mg | 0% |
Лейцин | 1.925mg | 0.247mg | 0% |
Лизин | 2.282mg | 0.147mg | 0% |
Метионин | 0.724mg | 0.062mg | 0% |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.169mg | 0% |
Валин | 0.902mg | 0.202mg | 0% |
Гистидин | 0.749mg | 0.077mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
0.105g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.01g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%

8%

Итоговая оценка минералов
46%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 27.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Индейка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах