Сравнить продукты Индейка и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
Содержит больше МедьМедь | +102.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1081% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +792% |
Содержит больше СеленСелен | +2192.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1557.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1190.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +276.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1991.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3128.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +845.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1111.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +8933.3% |
Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +177.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8723.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +954.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0µg | 437.1µg | 364% |
Витамин B3 | 9.573mg | 0.742mg | 55% |
Селен | 29.8µg | 1.3µg | 52% |
Белки | 28.55g | 3.02g | 51% |
Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.165mg | 35% |
Витамин B9 | 9µg | 129µg | 30% |
Фосфор | 223mg | 25mg | 28% |
Марганец | 0.014mg | 0.658mg | 28% |
Витамин A | 12µg | 251µg | 27% |
Кальций | 14mg | 232mg | 22% |
Цинк | 2.48mg | 0.21mg | 21% |
Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
Витамин E | 0.07mg | 2.26mg | 15% |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.267mg | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.201g | 13% |
Холин | 87.4mg | 23.2mg | 12% |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.13mg | 12% |
Насыщенные жиры | 2.155g | 0.055g | 10% |
Жиры | 7.39g | 0.61g | 10% |
Калорийность | 189kcal | 32kcal | 8% |
Железо | 1.09mg | 0.47mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.03g | 7% |
Медь | 0.093mg | 0.046mg | 5% |
Натрий | 103mg | 17mg | 4% |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
Углеводы | 0.06g | 5.42g | 2% |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.054mg | 1% |
Калий | 239mg | 213mg | 1% |
Магний | 30mg | 27mg | 1% |
Чистые углеводы | 0.06g | 1.42g | N/A |
Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
Транс-жиры | 0.101g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.291mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 1.004mg | 0.086mg | 0% |
Изолейцин | 0.796mg | 0.1mg | 0% |
Лейцин | 1.925mg | 0.151mg | 0% |
Лизин | 2.282mg | 0.117mg | 0% |
Метионин | 0.724mg | 0.033mg | 0% |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.087mg | 0% |
Валин | 0.902mg | 0.12mg | 0% |
Гистидин | 0.749mg | 0.047mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
0.105g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.01g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%

120%

Итоговая оценка минералов
46%

25%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах