Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Ликёр

Сравнить продукты Индейка и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КалийКалий +646.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +738.5%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +346%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +7350%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12173.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +989.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +979%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1341.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +919.6%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2837.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Ликёр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Ликёр DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.078mg 59%
Селен 29.8µg 0.4µg 53%
Белки 28.55g 2.8g 52%
Витамин B6 0.616mg 0.011mg 47%
Витамин B12 1.02µg 0.08µg 39%
Насыщенные жиры 2.155g 9.664g 34%
Фосфор 223mg 50mg 25%
Цинк 2.48mg 0.16mg 21%
Витамин A 12µg 173µg 18%
Холестерин 109mg 58mg 17%
Витамин B5 0.948mg 0.087mg 17%
Витамин B2 0.281mg 0.057mg 17%
Холин 87.4mg 8.1mg 14%
Жиры 7.39g 15.7g 13%
Железо 1.09mg 0.13mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.669g 10%
Калорийность 189kcal 327kcal 7%
Магний 30mg 2mg 7%
Углеводы 0.06g 20.9g 7%
Калий 239mg 32mg 6%
Медь 0.093mg 0.04mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 4.458g 5%
Витамин E 0.07mg 0.45mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.011mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.06g 20.9g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Натрий 103mg 92mg 0%
Марганец 0.014mg 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.04mg 0%
Треонин 1.004mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.275mg 0%
Лизин 2.282mg 0.223mg 0%
Метионин 0.724mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.136mg 0%
Валин 0.902mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Ликёр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Ликёр
Ликёр vs Ром
Ром
Ликёр
Ликёр vs Водка
Водка
Ликёр
Ликёр vs Виски
Виски

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
9%
Ликёр
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
7%
Ликёр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.