Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Compare
  6. Индейка vs. Моллюск

Сравнить продукты Индейка и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Индейка
Индейка
2
:
8
Моллюск
Моллюск
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +157.8%
Содержит больше Фосфор +51.6%
Содержит больше Калий +162.8%
Содержит больше Цинк +10.1%
Содержит больше Медь +639.8%
Содержит больше Марганец +7042.9%
Содержит больше Селен +114.8%
Индейка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Моллюск
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +157.8%
Содержит больше Фосфор +51.6%
Содержит больше Калий +162.8%
Содержит больше Цинк +10.1%
Содержит больше Медь +639.8%
Содержит больше Марганец +7042.9%
Содержит больше Селен +114.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Индейка
Индейка
6
:
6
Моллюск
Моллюск
Содержит больше Витамин B3 +185.4%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин A +1361.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +51.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +222.2%
Содержит больше Витамин B12 +9595.1%
Индейка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Моллюск
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B3 +185.4%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин A +1361.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +51.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +222.2%
Содержит больше Витамин B12 +9595.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Индейка
Индейка
2
:
3
Моллюск
Моллюск
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Жиры +279%
Содержит больше Углеводы +8450%
Содержит больше Другое +677.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Индейка
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Моллюск
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Жиры +279%
Содержит больше Углеводы +8450%
Содержит больше Другое +677.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Индейка
Индейка
2
:
1
Моллюск
Моллюск
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1439%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Индейка
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Моллюск
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1439%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Моллюск
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Моллюск Мнение
0.06g 5.13g Моллюск
Белки 28.55g 25.55g Индейка
Жиры 7.39g 1.95g Индейка
Углеводы 0.06g 5.13g Моллюск
Калорийность 189kcal 148kcal Индейка
Кальций 14mg 92mg Моллюск
Железо 1.09mg 2.81mg Моллюск
Магний 30mg 18mg Индейка
Фосфор 223mg 338mg Моллюск
Калий 239mg 628mg Моллюск
Натрий 103mg 1202mg Индейка
Цинк 2.48mg 2.73mg Моллюск
Медь 0.093mg 0.688mg Моллюск
Марганец 0.014mg 1mg Моллюск
Селен 29.8µg 64µg Моллюск
Витамин A 39IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 12µg 171µg Моллюск
Витамин E 0.07mg Индейка
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин C 0mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.045mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.281mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 9.573mg 3.354mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.68mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.11mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 29µg Моллюск
Витамин B12 1.02µg 98.89µg Моллюск
Триптофан 0.291mg 0.286mg Индейка
Треонин 1.004mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 0.796mg 1.112mg Моллюск
Лейцин 1.925mg 1.798mg Индейка
Лизин 2.282mg 1.909mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.576mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.915mg Моллюск
Валин 0.902mg 1.116mg Моллюск
Гистидин 0.749mg 0.49mg Индейка
Холестерин 109mg 67mg Моллюск
Транс-жиры 0.101g Моллюск
Насыщенные жиры 2.155g 0.188g Моллюск
0.005g 0.146g Моллюск
0.008g 0.138g Моллюск
0.008g 0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.172g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.552g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Моллюск
Моллюск vs Мидия
Мидия
Моллюск
Моллюск vs Устрица
Устрица
Моллюск
Моллюск vs Икра
Икра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.967g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.