Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Мороженое-сэндвич

Сравнить продукты Индейка и мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше СеленСелен +861.3%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше МедьМедь +173.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2621.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1940%
Содержит больше Витамин AВитамин A +616.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 1.566mg 50%
Белки 28.55g 4.29g 49%
Селен 29.8µg 3.1µg 49%
Витамин B6 0.616mg 0.028mg 45%
Витамин B12 1.02µg 0.05µg 40%
Холестерин 109mg 21mg 29%
Фосфор 223mg 72mg 22%
Медь 0.093mg 0.254mg 18%
Цинк 2.48mg 0.6mg 17%
Марганец 0.014mg 0.381mg 16%
Витамин B5 0.948mg 0.209mg 15%
Холин 87.4mg 8mg 14%
Углеводы 0.06g 37.14g 12%
Железо 1.09mg 0.26mg 10%
Витамин B2 0.281mg 0.146mg 10%
Витамин A 12µg 86µg 8%
Кальций 14mg 86mg 7%
Витамин B1 0.045mg 0.111mg 6%
Витамин B9 9µg 34µg 6%
Калий 239mg 115mg 4%
Калорийность 189kcal 237kcal 2%
Жиры 7.39g 8.57g 2%
Витамин D 15 IU 0 IU 2%
Витамин E 0.07mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Натрий 103mg 129mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Насыщенные жиры 2.155g 2.317g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 2.272g 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 37.14g N/A
Магний 30mg 29mg 0%
Сахар 0g 18.57g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.647g 2.661g 0%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +565.5%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61800%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.317g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.661g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.272g

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич vs Йогурт
Йогурт
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич vs Софуто-куриму
Софуто-куриму

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.