Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Нефелиум

Сравнить продукты Индейка и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +619.4%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%
Содержит больше МедьМедь +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +292.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1131%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Витамин B3 9.573mg 0.603mg 56%
Белки 28.55g 0.83g 55%
Селен 29.8µg 0.6µg 53%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Витамин B6 0.616mg 0.1mg 40%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 31mg 27%
Цинк 2.48mg 0.07mg 22%
Витамин B5 0.948mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.065mg 17%
Холин 87.4mg 7.1mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.132g 13%
Жиры 7.39g 0.44g 11%
Железо 1.09mg 0.31mg 10%
Насыщенные жиры 2.155g 0.099g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.12g 6%
Калорийность 189kcal 66kcal 6%
Медь 0.093mg 0.148mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 0.06g 16.53g 5%
Магний 30mg 10mg 5%
Натрий 103mg 1mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.011mg 3%
Калий 239mg 171mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.014mg 0.055mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 15.23g N/A
Сахар 0g 15.23g N/A
Витамин E 0.07mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0.007mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0.041mg 0%
Метионин 0.724mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3339.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1579.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27450%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2105.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1505.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Нефелиум
Нефелиум vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Нефелиум
Нефелиум vs Карамбола
Карамбола
Нефелиум
Нефелиум vs Кумкват
Кумкват

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.