Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Паштет

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +73.2%
Содержит меньше Натрий -85.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +404.6%
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Медь +330.1%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +39.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +73.2%
Содержит меньше Натрий -85.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +404.6%
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Медь +330.1%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +39.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B6 +926.7%
Содержит больше Витамин A +8361.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +213.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B6 +926.7%
Содержит больше Витамин A +8361.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +213.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Жиры +278.9%
Содержит больше Углеводы +2400%
Содержит больше Другое +400%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Жиры +278.9%
Содержит больше Углеводы +2400%
Содержит больше Другое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Паштет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Паштет Мнение
0.06g 1.5g Паштет
Белки 28.55g 14.2g Индейка
Жиры 7.39g 28g Паштет
Углеводы 0.06g 1.5g Паштет
Калорийность 189kcal 319kcal Паштет
Кальций 14mg 70mg Паштет
Железо 1.09mg 5.5mg Паштет
Магний 30mg 13mg Индейка
Фосфор 223mg 200mg Индейка
Калий 239mg 138mg Индейка
Натрий 103mg 697mg Индейка
Цинк 2.48mg 2.85mg Паштет
Медь 0.093mg 0.4mg Паштет
Марганец 0.014mg 0.12mg Паштет
Селен 29.8µg 41.6µg Паштет
Витамин A 39IU 3300IU Паштет
Витамин A, RAE 12µg 991µg Паштет
Витамин E 0.07mg Индейка
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин C 0mg 2mg Паштет
Витамин B1 0.045mg 0.03mg Индейка
Витамин B2 0.281mg 0.6mg Паштет
Витамин B3 9.573mg 3.3mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 1.2mg Паштет
Витамин B6 0.616mg 0.06mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 60µg Паштет
Витамин B12 1.02µg 3.2µg Паштет
Триптофан 0.291mg 0.157mg Индейка
Треонин 1.004mg 0.568mg Индейка
Изолейцин 0.796mg 0.554mg Индейка
Лейцин 1.925mg 1.05mg Индейка
Лизин 2.282mg 0.838mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.284mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.582mg Индейка
Валин 0.902mg 0.768mg Индейка
Гистидин 0.749mg 0.298mg Индейка
Холестерин 109mg 255mg Индейка
Транс-жиры 0.101g Паштет
Насыщенные жиры 2.155g 9.57g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 12.36g Паштет
Полиненасыщенные жиры 2.119g 3.16g Паштет
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
79%
Паштет
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.