Сравнить продукты Индейка и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3038.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +743.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +471.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +891.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1006.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1019.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5983.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5302% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.305mg | 58% |
| Селен | 29.8µg | 0.3µg | 54% |
| Белки | 28.55g | 2.58g | 52% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.073mg | 42% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Фосфор | 223mg | 52mg | 24% |
| Витамин B9 | 9µg | 97µg | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.47mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Кальций | 14mg | 160mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.086mg | 15% |
| Холин | 87.4mg | 15.3mg | 13% |
| Марганец | 0.014mg | 0.321mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.319g | 12% |
| Витамин A | 12µg | 119µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.437mg | 10% |
| Жиры | 7.39g | 0.66g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.086g | 9% |
| Калорийность | 189kcal | 25kcal | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.049g | 6% |
| Железо | 1.09mg | 1.46mg | 5% |
| Калий | 239mg | 369mg | 4% |
| Магний | 30mg | 47mg | 4% |
| Натрий | 103mg | 27mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.43mg | 2% |
| Медь | 0.093mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 0.06g | 3.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.05g | N/A |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.044mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
41%
Итоговая оценка минералов
46%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах