Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +2290%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +596.9%
Содержит больше СеленСелен +277.2%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4686.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +848%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1132%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Фунчоза DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.2mg 59%
Белки 28.55g 0.16g 57%
Витамин B6 0.616mg 0.05mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Селен 29.8µg 7.9µg 40%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Углеводы 0.06g 86.09g 29%
Фосфор 223mg 32mg 27%
Витамин B2 0.281mg 0mg 22%
Цинк 2.48mg 0.41mg 19%
Витамин B5 0.948mg 0.1mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.018g 14%
Железо 1.09mg 2.17mg 14%
Жиры 7.39g 0.06g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0.017g 10%
Витамин B1 0.045mg 0.15mg 9%
Калорийность 189kcal 351kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.008g 7%
Калий 239mg 10mg 7%
Магний 30mg 3mg 6%
Марганец 0.014mg 0.1mg 4%
Натрий 103mg 10mg 4%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Кальций 14mg 25mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Медь 0.093mg 0.081mg 1%
Холин 87.4mg 93.2mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 85.59g N/A
Витамин E 0.07mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0.002mg 0%
Треонин 1.004mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.013mg 0%
Лизин 2.282mg 0.011mg 0%
Метионин 0.724mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.01mg 0%
Валин 0.902mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +17743.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12216.7%
Содержит больше ВодаВода +373.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143383.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32987.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11672.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.