Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +245.9%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит больше Калий +68.6%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Цинк +48.4%
Содержит больше Медь +444.1%
Содержит больше Марганец +19435.7%
Содержит больше Селен +173.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +245.9%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит больше Калий +68.6%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Цинк +48.4%
Содержит больше Медь +444.1%
Содержит больше Марганец +19435.7%
Содержит больше Селен +173.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +290%
Содержит больше Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин E +771.4%
Содержит больше Витамин B1 +1157.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +290%
Содержит больше Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин E +771.4%
Содержит больше Витамин B1 +1157.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +96.4%
Содержит больше Жиры +246.9%
Содержит больше Вода +473.8%
Содержит больше Углеводы +117533.3%
Содержит больше Другое +250%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Белки +96.4%
Содержит больше Жиры +246.9%
Содержит больше Вода +473.8%
Содержит больше Углеводы +117533.3%
Содержит больше Другое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1142.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +241.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.9%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1142.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +241.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Хорасан пшеницы Мнение
0.06g 59.48g Хорасан пшеницы
Белки 28.55g 14.54g Индейка
Жиры 7.39g 2.13g Индейка
Углеводы 0.06g 70.58g Хорасан пшеницы
Калорийность 189kcal 337kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 0g 7.84g Индейка
Клетчатка 0g 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 14mg 22mg Хорасан пшеницы
Железо 1.09mg 3.77mg Хорасан пшеницы
Магний 30mg 130mg Хорасан пшеницы
Фосфор 223mg 364mg Хорасан пшеницы
Калий 239mg 403mg Хорасан пшеницы
Натрий 103mg 5mg Хорасан пшеницы
Цинк 2.48mg 3.68mg Хорасан пшеницы
Медь 0.093mg 0.506mg Хорасан пшеницы
Марганец 0.014mg 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 29.8µg 81.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 39IU 10IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 1µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.281mg 0.184mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 6.375mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.616mg 0.259mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg Индейка
Витамин B12 1.02µg Индейка
Витамин K 0µg 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.291mg 0.13mg Индейка
Треонин 1.004mg 0.442mg Индейка
Изолейцин 0.796mg 0.566mg Индейка
Лейцин 1.925mg 1.112mg Индейка
Лизин 2.282mg 0.416mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.251mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.772mg Индейка
Валин 0.902mg 0.687mg Индейка
Гистидин 0.749mg 0.379mg Индейка
Холестерин 109mg 0mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.101g 0.005g Хорасан пшеницы
Насыщенные жиры 2.155g 0.196g Хорасан пшеницы
0.005g Индейка
0.008g Индейка
0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.213g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.621g Индейка
0.014g 0g Индейка
1.841g Индейка
0.003g 0g Индейка
0.105g 0.048g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
36%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.959g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.