Сравнить продукты Индейка и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1174.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1408.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11216.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 34kcal |
|
| Белки | 28.55g | 2.24g |
|
| Жиры | 7.39g | 0.49g |
|
| 0.06g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 6.79g |
|
| Холестерин | 109mg |
|
|
| Витамин D | 15IU | 18IU |
|
| Магний | 30mg | 20mg |
|
| Кальций | 14mg | 2mg |
|
| Калий | 239mg | 304mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 0g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.093mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 223mg | 112mg |
|
| Натрий | 103mg | 9mg |
|
| Витамин A | 39IU |
|
|
| Витамин A | 12µg |
|
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
| Марганец | 0.014mg | 0.23mg |
|
| Селен | 29.8µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.293mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0g |
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g |
|
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.056mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
24%
Итоговая оценка минералов
46%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины