Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Пиво

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +759.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 8.5% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +440.3%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +510.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Пиво
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Пиво Мнение
Калорийность 74kcal 43kcal Инжир
Белки 0.75g 0.46g Инжир
Жиры 0.3g 0g Инжир
Витамин C 2mg 0mg Инжир
16.28g 3.55g Инжир
Углеводы 19.18g 3.55g Инжир
Магний 17mg 6mg Инжир
Кальций 35mg 4mg Инжир
Калий 232mg 27mg Инжир
Железо 0.37mg 0.02mg Инжир
Сахар 16.26g 0g Пиво
Клетчатка 2.9g 0g Инжир
Медь 0.07mg 0.005mg Инжир
Цинк 0.15mg 0.01mg Инжир
Фосфор 14mg 14mg
Натрий 1mg 4mg Инжир
Витамин A 142IU 0IU Инжир
Витамин A 7µg 0µg Инжир
Витамин E 0.11mg 0mg Инжир
Марганец 0.128mg 0.008mg Инжир
Селен 0.2µg 0.6µg Пиво
Витамин B1 0.06mg 0.005mg Инжир
Витамин B2 0.05mg 0.025mg Инжир
Витамин B3 0.4mg 0.513mg Пиво
Витамин B5 0.3mg 0.041mg Инжир
Витамин B6 0.113mg 0.046mg Инжир
Витамин B12 0µg 0.02µg Пиво
Витамин K 4.7µg 0µg Инжир
Витамин B9 6µg 6µg
Холин 4.7mg 10.1mg Пиво
Насыщенные жиры 0.06g 0g Пиво
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0g Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0g Инжир
Триптофан 0.006mg 0mg Инжир
Треонин 0.024mg 0mg Инжир
Изолейцин 0.023mg 0mg Инжир
Лейцин 0.033mg 0mg Инжир
Лизин 0.03mg 0mg Инжир
Метионин 0.006mg 0mg Инжир
Фенилаланин 0.018mg 0mg Инжир
Валин 0.028mg 0mg Инжир
Гистидин 0.011mg 0mg Инжир

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Пиво
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Инжир
3%
Пиво
Итоговая оценка минералов
11%
Инжир
2%
Пиво

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пиво
Пиво дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Инжир
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.