Инжир или питьевая вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами инжир и питьевая вода
- Питьевая вода содержит меньше калорий, чем инжир. Питьевая вода содержит 0 калорий, в то время как инжир содержат 74 калорий.
- Инжир по количеству клетчатки, витамина B6, калия, меди, витамина B5 и марганца богаты чем питьевая вода.
- Инжир покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 12% выше, чем питьевая вода.
- Питьевая вода содержит меньше сахара.
- Инжир имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта инжир составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта питьевая вода составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Figs, raw и Beverages, water, tap, drinking.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Калий | 232mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 19.18g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.37mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 74kcal | 0kcal | 4% |
| Магний | 17mg | 1mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.75g | 0g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.15mg | 0.01mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +560% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
