Ирис (конфеты) или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ирис (конфеты) и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем ирис (конфеты). Макадамия содержит 718 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A, однако макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния и фосфора.
- Макадамия обеспечивает вас на 180% большим количеством марганца от суточной нормы, чем ирис (конфеты).
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс, чем макадамия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +621.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12200% |
| Содержит больше МедьМедь | +25100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206450% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8427.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +465.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2955.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 4.131mg | 180% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 58.877g | 125% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 1.195mg | 99% |
| Медь | 0.003mg | 0.756mg | 84% |
| Жиры | 32.75g | 75.77g | 66% |
| Железо | 0.03mg | 3.69mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 12.061g | 39% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Магний | 4mg | 130mg | 30% |
| Фосфор | 32mg | 188mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.275mg | 20% |
| Углеводы | 64.72g | 13.82g | 17% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 2.473mg | 15% |
| Белки | 1.07g | 7.91g | 14% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.758mg | 12% |
| Цинк | 0.12mg | 1.3mg | 11% |
| Калий | 51mg | 368mg | 9% |
| Калорийность | 560kcal | 718kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.162mg | 7% |
| Натрий | 135mg | 5mg | 6% |
| Селен | 0.8µg | 3.6µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 34mg | 85mg | 5% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 11µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 1.502g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +639.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +556.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
