Ирис (конфеты) или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ирис (конфеты) и слива
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем слива. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как слива содержит 46 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A, однако слива имеет больше витамина C, меди и клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает ирис (конфеты), чем слива
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1776.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1337.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.017g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.28g | 50% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 17µg | 34% |
| Калорийность | 560kcal | 46kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.134g | 22% |
| Углеводы | 64.72g | 11.42g | 18% |
| Витамин C | 0.2mg | 9.5mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.044g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Медь | 0.003mg | 0.057mg | 6% |
| Натрий | 135mg | 0mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.26mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Кальций | 34mg | 6mg | 3% |
| Калий | 51mg | 157mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 6.4µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.417mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.028mg | 2% |
| Железо | 0.03mg | 0.17mg | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.052mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Магний | 4mg | 7mg | 1% |
| Белки | 1.07g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 9.92g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.135mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11596.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15760% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6589.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2677.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
