Ирис (конфеты) или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ирис (конфеты) и красный острый перец (перец чили)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет меньше витамина C, витамина B6, меди, железа, витамина K, марганца, калия и витамина B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 159% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем ирис (конфеты)
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +531.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +564.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4189.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5522.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 143.7mg | 159% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.042g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.44g | 50% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.506mg | 38% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 48µg | 30% |
| Калорийность | 560kcal | 40kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.024g | 22% |
| Углеводы | 64.72g | 8.81g | 19% |
| Медь | 0.003mg | 0.129mg | 14% |
| Железо | 0.03mg | 1.03mg | 13% |
| Витамин K | 2.8µg | 14µg | 9% |
| Марганец | 0.002mg | 0.187mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 1.244mg | 8% |
| Калий | 51mg | 322mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.239g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 23µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Магний | 4mg | 23mg | 5% |
| Натрий | 135mg | 9mg | 5% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Белки | 1.07g | 1.87g | 2% |
| Фосфор | 32mg | 43mg | 2% |
| Кальций | 34mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.69mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.201mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.5µg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 5.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7343.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15903.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
