Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8633.3%
Содержит больше МедьМедь +5233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1093.8%
Содержит больше МарганецМарганец +54050%
Содержит больше СеленСелен +2937.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1419%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10882.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.12µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +815.9%
Содержит больше ВодаВода +481.8%
Содержит больше ДругоеДругое +317.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Сэндвич с сыром DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 4.129g 75%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 9.166g 53%
Фосфор 32mg 382mg 50%
Марганец 0.002mg 1.083mg 47%
Селен 0.8µg 24.3µg 43%
Витамин A 319µg 21µg 33%
Железо 0.03mg 2.62mg 32%
Холестерин 104mg 7mg 32%
Натрий 135mg 839mg 31%
Витамин B1 0.008mg 0.358mg 29%
Витамин B2 0.068mg 0.427mg 28%
Витамин B3 0.029mg 3.185mg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.261mg 19%
Медь 0.003mg 0.16mg 17%
Белки 1.07g 9.8g 17%
Кальций 34mg 204mg 17%
Витамин B9 2µg 64µg 16%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Магний 4mg 54mg 12%
Жиры 32.75g 25g 12%
Витамин B5 0.134mg 0.622mg 10%
Калий 51mg 306mg 8%
Цинк 0.12mg 0.87mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 10.351g 3%
Калорийность 560kcal 497kcal 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Углеводы 64.72g 58.2g 2%
Витамин C 0.2mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 55.1g N/A
Сахар 63.47g N/A
Витамин B12 0.11µg 0.12µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
32%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.436g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 704mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ирис (конфеты)
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.