Ирис (конфеты) или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ирис (конфеты) и халапеньо
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем халапеньо. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина K, клетчатки, витамина B3, витамина B9 и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает халапеньо, чем ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс, чем халапеньо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4313.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4555.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 118.6mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.092g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.37g | 50% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.419mg | 32% |
| Витамин A | 319µg | 54µg | 29% |
| Калорийность | 560kcal | 29kcal | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.029g | 22% |
| Углеводы | 64.72g | 6.5g | 19% |
| Витамин E | 0.94mg | 3.58mg | 18% |
| Витамин K | 2.8µg | 18.5µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 1.28mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.112g | 7% |
| Натрий | 135mg | 3mg | 6% |
| Калий | 51mg | 248mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 27µg | 6% |
| Медь | 0.003mg | 0.046mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.315mg | 4% |
| Марганец | 0.002mg | 0.097mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Железо | 0.03mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.04mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 12mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Фосфор | 32mg | 26mg | 1% |
| Белки | 1.07g | 0.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 4.12g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| 0.065g | 0.05g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8751.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +895.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16570.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30810.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +991.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
