Ирис (конфеты) или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ирис (конфеты) и хлебное дерево
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем хлебное дерево. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как хлебное дерево содержит 103 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A, однако хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия, меди, витамина B1, витамина B6 и витамина B5.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает ирис (конфеты), чем хлебное дерево
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс, чем ирис (конфеты).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +860.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +460% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3003.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.048g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.23g | 50% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
| Витамин C | 0.2mg | 29mg | 32% |
| Калорийность | 560kcal | 103kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.034g | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Углеводы | 64.72g | 27.12g | 13% |
| Калий | 51mg | 490mg | 13% |
| Медь | 0.003mg | 0.084mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.11mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.066g | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.1mg | 7% |
| Железо | 0.03mg | 0.54mg | 6% |
| Натрий | 135mg | 2mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.457mg | 6% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.03mg | 3% |
| Марганец | 0.002mg | 0.06mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Кальций | 34mg | 17mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.5µg | 2% |
| Белки | 1.07g | 1.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 11g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Фосфор | 32mg | 30mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14139.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12745.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.07g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26264.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1751.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
