Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +486.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1648.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1944.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11596.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1202.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16640% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26264.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3841.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.13g | 93% |
| Витамин C | 0.2mg | 48.2mg | 53% |
| Жиры | 32.75g | 0.28g | 50% |
| Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Калорийность | 560kcal | 25kcal | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.034g | 22% |
| Углеводы | 64.72g | 4.97g | 20% |
| Витамин B9 | 2µg | 57µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.184mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.667mg | 11% |
| Витамин K | 2.8µg | 15.5µg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.031g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Калий | 51mg | 299mg | 7% |
| Марганец | 0.002mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.08mg | 6% |
| Железо | 0.03mg | 0.42mg | 5% |
| Натрий | 135mg | 30mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.003mg | 0.039mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.507mg | 3% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Белки | 1.07g | 1.92g | 2% |
| Фосфор | 32mg | 44mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.27mg | 1% |
| Кальций | 34mg | 22mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 1.91g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.065g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
30%
Итоговая оценка минералов
6%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.435g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 51)