Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3933.3%
Содержит больше МедьМедь +1433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3772.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 3.797g 76%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Жиры 32.75g 11g 33%
Витамин A 319µg 29µg 32%
Калорийность 560kcal 237kcal 16%
Железо 0.03mg 1.21mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 4.388g 11%
Витамин B1 0.008mg 0.134mg 11%
Углеводы 64.72g 34g 10%
Марганец 0.002mg 0.182mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 2.198g 7%
Витамин B3 0.029mg 1.123mg 7%
Витамин B2 0.068mg 0.158mg 7%
Натрий 135mg 266mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Медь 0.003mg 0.046mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0.01µg 4%
Витамин C 0.2mg 3.2mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.038mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Белки 1.07g 1.9g 2%
Кальций 34mg 11mg 2%
Магний 4mg 7mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Селен 0.8µg 1%
Фосфор 32mg 24mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 32.4g N/A
Калий 51mg 65mg 0%
Сахар 63.47g N/A
Цинк 0.12mg 0.16mg 0%
Витамин B5 0.134mg 0.119mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше БелкиБелки +77.6%
Содержит больше ВодаВода +9390.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.