Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.2%
Содержит больше СеленСелен +552.6%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +1555.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.3%
Содержит больше МедьМедь +605%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +688.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Козий сыр DV% diff.
Медь 0.08mg 0.564mg 54%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Насыщенные жиры 11.27g 20.639g 43%
Витамин B1 0.568mg 0.072mg 41%
Витамин B2 0.168mg 0.676mg 39%
Селен 24.8µg 3.8µg 38%
Фосфор 142mg 375mg 33%
Витамин B12 0.91µg 0.22µg 29%
Кальций 18mg 298mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.709g 22%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 6.808g 19%
Витамин B6 0.3mg 0.06mg 18%
Белки 14.25g 21.58g 15%
Натрий 731mg 415mg 14%
Витамин B3 3.25mg 1.148mg 13%
Цинк 1.79mg 0.66mg 10%
Железо 1.18mg 1.62mg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.19mg 6%
Магний 14mg 29mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 253mg 158mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.058mg 0.093mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 31.33g 29.84g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 346kcal 364kcal 1%
Холестерин 76mg 79mg 1%
Углеводы 0.65g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.114mg 0.227mg 0%
Треонин 0.563mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.861mg 0%
Лизин 1.083mg 1.549mg 0%
Метионин 0.346mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.859mg 0%
Валин 0.572mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.7%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.84g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.