Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Курятина

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.26mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.94mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Курятина DV% diff.
Витамин B1 0.568mg 0.063mg 42%
Насыщенные жиры 11.27g 3.79g 34%
Витамин B3 3.25mg 8.487mg 33%
Натрий 731mg 82mg 28%
Жиры 31.33g 13.6g 27%
Белки 14.25g 27.3g 26%
Витамин B12 0.91µg 0.3µg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 5.34g 23%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B5 0.51mg 1.03mg 10%
Витамин B6 0.3mg 0.4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 2.97g 7%
Фосфор 142mg 182mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калорийность 346kcal 239kcal 5%
Холестерин 76mg 88mg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.058mg 0.02mg 2%
Селен 24.8µg 23.9µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Цинк 1.79mg 1.94mg 1%
Железо 1.18mg 1.26mg 1%
Калий 253mg 223mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0.65g 0g N/A
Углеводы 0.65g 0g 0%
Витамин D 2IU 0%
Кальций 18mg 15mg 0%
Витамин B2 0.168mg 0.168mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.305mg 0%
Треонин 0.563mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.52mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.986mg 0%
Лизин 1.083mg 2.223mg 0%
Метионин 0.346mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.061mg 0%
Валин 0.572mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-868.6%
Содержит больше БелкиБелки +91.6%
Содержит больше ВодаВода +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.